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孕妇能不能吃糙米,糙米的好处
补充说明：孕妇能不能吃糙米,糙米的好处
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量食用糙米。
糙米富含膳食纤维、蛋白质、维生素B群等营养素，有利于促进肠胃道蠕动，改善孕期便秘症状。其含有的不饱和脂肪酸可帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。但需要注意的是，由于糙米的口感较粗，建议提前浸泡或蒸煮至软烂再进行食用，以免引起腹胀或消化不良等问题。另外，对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，需要监测血糖变化，合理控制摄入量，以防血糖波动过大。
对于存在妊娠期糖尿病的孕妇，应减少食用量，以避免影响血糖水平的稳定。
孕期饮食需注意均衡多样，适当增加杂粮类食物的摄入比例，同时还要定期做产前检查，以便及时发现并处理可能存在的风险。
2024-04-19 07:34
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