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淮山玉米炖鸡汤的功效
补充说明：淮山玉米炖鸡汤的功效
a******W 2022-04-25 18:32
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于广 主治医师 三甲
擅长：药品
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淮山玉米炖鸡汤具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、益肾固精、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
淮山玉米炖鸡汤中富含铁元素和维生素B12等造血原料，能够促进红细胞的生成，提高机体的免疫力。
2.健脾养胃
淮山中的多酚类物质具有抗氧化作用，能帮助消化道黏膜修复；玉米则含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动。因此，该汤品有助于改善脾胃功能，缓解腹胀、腹泻等症状。
3.滋阴润燥
由于鸡肉性平味甘，入肺经，具有一定的滋阴润燥作用，对于治疗虚劳羸瘦、食少倦怠、心悸气短、面色萎黄等症状有一定的辅助效果。
4.益肾固精
淮山药具有补肾益气的作用，而鸡肉则有补中益气的效果，两者合用可以起到补肾固精的作用。
5.美容养颜
淮山玉米炖鸡汤中含有多种氨基酸、微量元素及矿物质成分，这些营养素是人体所必需的，适量食用有利于补充身体所需的营养物质，从而达到美容养颜的目的。
在食用淮山玉米炖鸡汤时需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，对鸡或淮山过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-06 23:18
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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