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蔓越莓维生素c的功效
补充说明：蔓越莓维生素c的功效
a******W 2022-04-24 22:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蔓越莓通过维生素C的摄入，可以起到抗氧化、抗炎、促进铁吸收、预防尿路感染、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
蔓越莓中的维生素C具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
2.抗炎
适量摄入蔓越莓可补充维生素C，该物质能够抑制炎症介质的产生，从而发挥一定的抗炎效果。
3.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的吸收率，对于缺铁性贫血患者可能有一定的补铁效果。
4.预防尿路感染
蔓越莓中的一些成分被认为具有抗菌作用，可以帮助减少尿路中的细菌附着，降低患尿路感染的风险。
5.增强免疫力
维生素C是免疫系统所需的营养素之一，适当食用蔓越莓有利于提高机体抵抗力。
虽然蔓越莓及其制品富含维生素C，但不宜过量食用以避免可能出现的不良反应。同时，对于存在特定疾病或健康状况的人群，建议在使用前咨询医生或专业保健人员的意见。
2024-03-21 21:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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