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老式爆米花吃多了会有什么危害
补充说明：老式爆米花吃多了会有什么危害
a******W 2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老式爆米花吃多了可能会导致腹胀、反酸、营养不良、肥胖、血糖波动等风险反应。
1.腹胀
由于老式爆米花中含有较多的淀粉，在食用后会在肠道内被分解成葡萄糖和麦芽糖，进而被人体吸收利用。若未及时消化则会形成大量的气体，导致腹胀。过多的气体堆积于肠道中会引起胃部不适、疼痛等症状，还可能导致腹泻或便秘的发生。
2.反酸
过量摄入高碳水化合物食物如爆米花会导致胃酸分泌增加，以促进食物的消化吸收。长期如此可能会引起慢性胃炎等疾病的发生，严重者甚至会出现胃溃疡的情况发生。
3.营养不良
老式爆米花属于一种高热量但营养价值较低的食物，过量食用容易导致能量摄入超过身体所需，脂肪囤积引发肥胖。同时会影响其他均衡饮食的摄取，长此以往会造成营养不良的现象发生。
4.肥胖
老式爆米花含有较高的热量和碳水化合物，过量摄入会导致热量摄入大于消耗，转化为脂肪储存。肥胖症患者易患高血压、糖尿病等疾病，严重影响身体健康。
5.血糖波动
老式爆米花含有的碳水化合物可迅速升高血糖水平，而其中的糖分释放较慢，造成血糖波动大。长时间血糖波动过大可能对胰岛细胞产生压力，增加罹患代谢综合征和其他相关疾病的风险。
建议适量食用老式爆米花，避免过量摄入导致上述不良情况的发生。日常生活中应保持均衡饮食，确保多种营养素的摄入，有助于维护身体健康。
2024-02-23 00:09
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
