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女性吃杏仁好吗
补充说明：女性吃杏仁好吗
a******W 2022-04-23 20:31
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性适量食用杏仁有好处。
从营养学角度出发，杏仁含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，适当食用能够补充机体所需的营养物质，有利于身体健康。此外，杏仁中还含有一些天然抗氧化剂，如类黄酮和维生素E，具有一定的抗衰老作用。但需注意的是，由于杏仁属于坚果类食品，热量相对较高，所以不宜过量食用，尤其是对于需要控制体重或血糖水平的人来说。
如果患者对杏仁过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
日常生活中，建议保持均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，并且注意观察自身对杏仁是否产生不良反应，如有异常应及时就医处理。
2024-04-22 12:41
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