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怀孕初期能黑芝麻豆浆吗
补充说明：怀孕初期能黑芝麻豆浆吗
a******W 2022-04-23 20:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕初期可以适量喝黑芝麻豆浆。
怀孕期间适当饮用黑芝麻豆浆对身体有一定的好处，因为其中含有多种营养物质，如维生素E、铁元素以及卵磷脂等，能够为机体补充所需的营养成分，并促进胎儿生长发育。但需注意的是，如果孕妇对黑芝麻过敏，则不能喝黑芝麻豆浆，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
怀孕初期可以适量喝黑芝麻豆浆。但是要确保食材新鲜且没有变质，同时还要控制好摄入量，以免引起腹胀或腹泻等胃肠道不适症状。
孕期饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，如蛋糕、肥肉等，以免导致体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压的风险。
2024-04-16 01:47
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
