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小青柠檬泡水有什么功效
补充说明：小青柠檬泡水有什么功效
a******W 2022-04-23 20:30
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医生回答(1)
羊翼 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
小青柠檬泡水具有补充维生素C、促进消化、缓解疲劳、美容养颜、辅助减肥等功效和作用。
1.补充维生素C
小青柠檬中含有丰富的维生素C，该物质能够增强机体免疫力，并且有助于胶原蛋白合成。
2.促进消化
小青柠檬中的有机酸能刺激胃液分泌，从而起到增进食欲、帮助食物消化的作用。
3.缓解疲劳
小青柠檬中富含维生素B族及矿物质等营养成分，这些物质具有抗氧化、抗炎的功效，进而达到缓解疲劳的效果。
4.美容养颜
小青柠檬中的维生素C可以抑制黑色素形成，防止皮肤老化；此外，其还含有柠檬酸和多种有益于肌肤健康的抗氧化剂，可促进血液循环，使肤色更加明亮均匀。
5.辅助减肥
小青柠檬所含有的低热量和高纤维含量有助于控制饮食摄入，增加饱腹感。
需要注意的是，虽然小青柠檬有许多好处，但过量食用可能会导致牙齿敏感或龋齿等问题。因此，在享受其健康益处的同时，也要注意适量食用。
2024-03-08 20:28
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