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莲藕对儿童的好处
补充说明：莲藕对儿童的好处
a******W 2022-04-22 18:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
莲藕对儿童的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助长高、保护牙齿等，在日常生活中可以适量吃。
1、补充营养
莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量吃可以为身体补充营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、增进食欲
莲藕的味道清甜，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的症状。
4、辅助长高
莲藕中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于儿童的身高增长。
5、保护牙齿
莲藕中含有丰富的磷元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以预防龋齿的发生。
虽然莲藕的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对莲藕过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。另外，患者如果食用过多莲藕，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-22 23:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
