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青稞粉的作用与功效
补充说明：青稞粉的作用与功效
a******W 2022-04-22 18:19
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医生回答(1)
公孙浩 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
青稞粉具有补中益气、健脾养胃、润肠通便、降低胆固醇、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
青稞粉富含营养物质，能为身体提供能量，有助于改善体质。
2.健脾养胃
青稞粉含有一定的膳食纤维，能够促进消化液分泌，加速食物分解吸收，从而起到健脾养胃的功效。
3.润肠通便
青稞粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短排泄物在肠道内的停留时间，进而达到预防便秘的目的。
4.降低胆固醇
青稞粉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可帮助调节血脂水平，具有一定的降低胆固醇作用。
5.增强免疫力
青稞粉中的蛋白质及氨基酸等成分，可作为免疫细胞增殖分化所需原料，提高机体抗病能力。
适量食用青稞粉对健康有益，但不宜过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则需谨慎食用，以避免血糖波动过大。
2024-02-07 09:44
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