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藜麦的功效和作用
补充说明：藜麦的功效和作用
2022-04-08 14:09
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江耀广 主治医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长内科呼吸系统、消化系统、心血管系统常见性疾病、多发性疾病的中西医诊断与治疗。
提问
藜麦的功效和作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
藜麦含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、促进胃肠蠕动
藜麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘症状。
3、辅助降低胆固醇
藜麦中的不饱和脂肪酸含量较高，适量食用可以辅助降低胆固醇，有利于身体健康。
除此之外，还有补充能量、辅助降低血糖等功效和作用。但食用时应适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-22 09:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
