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胃不好喝什么饮料养胃？
补充说明：胃不好喝什么饮料养胃？
2021-11-30 17:44
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
胃不好可以适量喝一些小米粥、红茶、牛奶等饮料，对胃部的健康有一定的好处。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还具有养胃的作用。小米粥属于一种比较容易消化的食物，进食后不会给胃肠道带来负担，所以胃不好的人群可以适量喝小米粥。
2、红茶
红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养物质，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以起到养胃的作用。需要注意的是，红茶不宜喝太多，以免出现失眠、心悸等不适症状。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素D等营养物质，不仅可以给身体补充营养，还可以促进胃肠道的消化与吸收，在一定程度上也可以起到保护胃肠道的作用。因此，胃不好的人群可以适量喝牛奶。
除此之外，也可以适量喝一些豆浆、苹果汁等饮料，对身体的健康有一定的好处。胃不好的人群在日常生活中，应注意饮食健康，养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等。
2021-11-30 17:44
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