首页> 精神心理科> 睡眠> 睡眠状态是什么波

精选回答(3)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

睡眠状态一般是属于非快速眼动期,此时大脑一般处于休息状态,身体的各个器官也在逐渐恢复,建议要保持良好的睡眠习惯,避免熬夜。

在睡眠状态下,大脑一般会处于休息的状态,此时身体的各个器官也会逐渐恢复到正常的运转状态,身体的各个机能也会逐渐恢复到正常的运转,在此期间可能会表现为心率减慢、血压降低、肌肉松弛等现象,一般不会出现明显的不适症状。

在日常生活中,需要保持健康的生活方式,不要经常熬夜,也需要保持良好的心态,不要给自己施加过大的压力,平时可以根据自身的实际情况进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够增强自身的免疫能力,也可以刺激身体的血液循环,在一定程度上也能够改善睡眠障碍等现象。平时也需要调整不良的饮食习惯,可以适量吃清淡的食物,比如小米粥、黑米粥等,避免摄入过多辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜等。

2023-03-20 14:44

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付颖瑜 三甲

擅长:营养科主任,内分泌科副主任医师,具有扎实的理论基础与技术,对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病,尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治,有丰富的临床实践经验。

提问

根据你的病情描述,多种原因引起睡眠波异常,如睡眠不好.缺乏各种微量元素。不知道小孩有什么不适症状。单凭这一项不能确诊,要做全面检查。平时要合理调整三餐饮食。不挑食,少吃多餐,不要暴饮暴食。适当补充各种微量元素(检验是否缺锌钙铁等先化验),多吃新鲜水果和蔬菜,多陪宝宝户外活动,有利于钙的吸收。

2019-02-24 15:14

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邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:泌尿外科的常见疾病如尿道炎,膀胱炎,肾病,结石等,男性、女性疾病及精神心理疾病等。

提问

这个不一定的,要注意是不是有睡眠不好的问题,但是的话,也要注意是不是微量元素异常导致的了。要化验看看的了。微量元素是相对主量元素(大量元素)来划分的,根据寄存对象的不同可以分为多种类型,目前较受关注的主要是两类,一种是生物体中的微量元素,另一种是非生物体中(如岩石中)的微量元素。

2018-05-16 20:44

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医生回答(3)

于修平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

您好,T波异常多是见于心肌缺血的
指导意见:
可以服用欣康改善心肌缺血,如果有高血压或者高血脂要控制好血压,血脂,要多多的观察孩子的一举一动,多加防范很有必要。

2016-11-28 14:42

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彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

提问

我来给你从失眠临床角度解答问题:如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.4、 白天适度 的体育锻炼,有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。

2013-07-16 15:15

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刘晓蕊 主任医师 北京军颐中医医院

擅长:【擅长治疗】儿童癫痫病,女性癫痫病,老年癫痫病等各类疑难性癫痫病。

提问

这位朋友您好,有关孩子的睡眠波异常这一问题,建议您到正规的医院接受一下全方位的检查,首先要明确原因,另外要积极的配合医生的治疗,这样有助于很好的控制病情进一步恶化。

此外,在平时的衣食住行上,要多多的观察孩子的一举一动,多加防范很有必要。

2013-07-15 09:12

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疾病百科

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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