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青春豆该怎么办？
补充说明：青春豆该怎么办？
2021-11-30 17:25
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
青春豆一般指的是马铃薯，可以通过食用新鲜的马铃薯、制作方法、食用量的调整等方法进行改善。
1、新鲜的马铃薯
新鲜的马铃薯中含有大量的淀粉，食用后可以为身体补充能量。而且马铃薯中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有助于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘的情况。新鲜的马铃薯食用后对身体有一定的好处，因此可以放心食用。
2、制作方法
在制作马铃薯的过程中，需要将马铃薯彻底煮熟，以免其中的毒素残留在食物中，食用后对身体造成不利的影响。同时需要将马铃薯切成薄片，放在锅中进行蒸煮，制成美味的马铃薯。
3、食用量
由于马铃薯中含有大量的淀粉，过量食用后可能会加重胃肠道的负担，容易出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此，建议适量食用，以免引起不适。
除此之外，还可以通过多喝水、多运动等方法进行改善。在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免暴饮暴食。如果出现其他不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-11-30 17:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
