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没怀孕可以吃叶酸吗
补充说明:没怀孕可以吃叶酸吗
2021-11-30 17:22
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未怀孕人群可适量补充叶酸,但需控制摄入量。
叶酸是一种B族维生素,对于细胞分裂和DNA合成至关重要,因此在胎儿神经管发育的关键时期,孕妇需要充足的叶酸来预防神经管缺陷。但叶酸并非仅限于孕妇,未怀孕人群适量补充叶酸也有益处,如改善皮肤健康、促进血液循环等。然而,过量摄入叶酸可能导致不良反应,因此在补充时应遵循推荐剂量,并在医生或专业人士的指导下进行。
2021-11-30 17:22
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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