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哺乳期吃茴香吗？
补充说明：哺乳期吃茴香吗？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期通常是可以吃茴香的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
茴香属于一种比较常见的蔬菜，其营养物质相对比较丰富，含有大量的维生素、氨基酸、各种矿物质等微量物质，哺乳期女性食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到改善腹胀的现象。另外，茴香具有独特的香气，可以增加食欲，有助于改善食欲不振的症状。因此，哺乳期女性是可以吃茴香的，一般不会影响到乳汁的正常分泌。但是，吃茴香的时候需要控制好用量，不建议一次性吃很多，以免出现消化不良的情况，从而引起腹痛、腹胀等症状，严重时还可能会引起恶心、呕吐等现象。
在日常生活中，哺乳期女性要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而促进乳汁的分泌。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响到身体的恢复。
2021-11-30 17:21
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