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孕妇吃南瓜好吗？
补充说明：孕妇吃南瓜好吗？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕妇适量吃南瓜比较好，吃太多不好。
南瓜营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和果胶等营养物质。其中，维生素是人体营养所必需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。矿物质是人体所必需的营养素，具有维持机体正常生理活动、促进机体新陈代谢等作用。孕妇适量食用南瓜，可为机体补充营养，有利于胎儿的生长发育。但需注意，不宜过量食用，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。除此之外，也不宜与红薯、土豆、山药等富含淀粉的食物同食，以免影响营养吸收。孕妇日常应注意饮食多样化，营养均衡。可以适量食用富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还需适当补充优质蛋白，如鸡蛋、牛奶等。
2021-11-30 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
