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产妇喝豆奶好不好？
补充说明：产妇喝豆奶好不好？
2021-11-30 17:21
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
产妇喝豆奶一般比较好，可以补充身体所需要的营养成分。但是在喝的时候一定要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道负担。
豆奶是由黄豆研磨而成的，里面含有植物蛋白、矿物质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量地喝豆奶，可以补充身体所需要的营养。而且豆奶里面含有大量的大豆异黄酮，可以帮助产妇缓解身体疲劳，改善睡眠质量。豆奶属于一种比较容易消化的食物，适量地喝豆奶，不会加重胃肠道的负担，也不会影响到乳汁的正常分泌。
但是在喝豆奶的时候，一定要注意适量，不要多喝，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。产妇在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。要注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈运动，定期去医院产检。
2021-11-30 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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