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如何正确的坐月子？
补充说明：如何正确的坐月子？
2021-11-30 17:20
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
正确的坐月子通常需要注意饮食、保持卫生、注意休息等。
1、注意饮食
产后产妇的胃肠道功能比较弱，还未完全恢复，此时不宜吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，不利于身体的恢复。建议产妇可以适量吃一些清淡、易消化、温热的食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等。
2、保持卫生
产妇的会阴部位可能会有恶露排出，此时需要保持会阴部位的清洁卫生，避免受到病原微生物的感染。建议产妇可以使用温水清洗会阴部位，并及时更换卫生巾。
3、注意休息
产妇产后身体比较虚弱，此时需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
除此之外，还需要注意情绪调节等，产妇需要避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响身体的恢复。如果在坐月子期间出现不适症状，产妇应该及时到正规医院就医，以免延误治疗。
2021-11-30 17:20
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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