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孕妇腿抽筋吃什么蔬菜？
补充说明：孕妇腿抽筋吃什么蔬菜？
2021-11-30 17:17
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇腿抽筋多考虑是着凉、过度劳累等原因引起的，也可能是缺钙引起的，可以吃些含钙丰富的蔬菜，有利于身体健康。
1、着凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致局部肌肉痉挛，从而出现抽筋、酸痛等症状。孕妇可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过多吃些含钙丰富的食物，比如芝麻酱、牛奶等，为身体补充钙质。
2、过度劳累
经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现腿部抽筋、乏力等症状。建议孕妇可以通过按摩等方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、缺钙
如果孕妇的钙元素摄入不足，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现腿部抽筋、睡眠不安、易怒等症状。孕妇可以多吃补钙的食物进行改善，比如鸡蛋、排骨汤等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、肌肉痉挛症等疾病造成的，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-30 17:17
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
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