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产褥期可以吃韭菜吗?

发病时间:不清楚

产褥期可以吃韭菜吗?

补充说明:产褥期可以吃韭菜吗?

2021-11-30 17:09

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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲

擅长:先兆流产,孕期检查,hpv感染,宫颈上皮内瘤变,子宫内膜息肉,子宫肌瘤,宫外孕,卵巢囊肿。

提问

产褥期是指产褥期母乳喂养阶段。通常情况下,产褥期母乳喂养阶段可以适量吃韭菜,但要避免过量食用。

韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素以及铁、锌等微量元素,可以补充产妇所需的营养物质,还可以促进胃肠蠕动,有助于缓解产妇的便秘症状。并且韭菜属于辛辣刺激性的食物,适量食用可以提高产妇的食欲,还可以促进乳汁的分泌,有利于宝宝的生长发育。因此,产褥期母乳喂养阶段可以适量吃韭菜。但是要避免过量食用,以免加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

产妇在产褥期要注意多休息,避免过度劳累,还要注意个人卫生,保持会阴部清洁卫生,勤换内裤,以免出现产褥期感染的情况。在饮食上要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可以多吃新鲜的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有利于补充身体所需的维生素以及微量元素。另外,产妇还可以适当进行运动,如慢走、打太极拳等,可以增强体质,有利于提高身体的恢复。

2021-11-30 17:09

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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