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产妇能不能吃杨梅？
补充说明：产妇能不能吃杨梅？
2021-11-30 17:09
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
产妇通常能吃杨梅，可以补充身体所需要的营养成分。但是在吃的时候一定要注意适量，以免加重胃肠道的负担。
杨梅中含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质等营养成分，产妇适当的吃杨梅，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够起到通肠润便的作用。而且杨梅中的维生素C含量比较高，可以起到增强身体免疫力的效果。但是在吃的时候一定要注意适量，吃得过多可能会加重胃肠道的负担，而且杨梅中的有机酸、果酸等成分，可能会对胃黏膜造成刺激，如果吃得过多也可能会引起胃酸分泌过多，出现胃痛、胃胀、反酸等症状。
产妇在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体恢复。
2021-11-30 17:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
