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小孩能吃泥鳅吗？
补充说明：小孩能吃泥鳅吗？
2021-11-30 17:07
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王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
小孩能吃泥鳅，但是需要注意适量。
泥鳅肉质鲜美，而且口感良好，容易被胃肠道消化和吸收。泥鳅中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，有利于小孩的生长发育。泥鳅还含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，可以提高记忆力，增强大脑的活力。但是需要注意，泥鳅中可能存在寄生虫，如果烹调不当，容易进入小孩体内，从而影响小孩的身体健康。而且泥鳅属于寒性食物，过量食用可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，所以需要适量食用。
日常生活中，建议小孩保持饮食营养均衡，避免偏食、挑食。可以适当摄入新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，避免摄入生冷、油腻、辛辣的食物。平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、爬山、打羽毛球等，有助于提高身体的抵抗力。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2021-11-30 17:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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