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脆肉鲩鱼的功效与作用
补充说明：脆肉鲩鱼的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脆肉鲩鱼的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进消化、辅助改善便秘、增进食欲等，日常生活中可以适量食用脆肉鲩鱼，对身体健康有利。
1、补充营养
脆肉鲩鱼含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
脆肉鲩鱼含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体补充足够的能量，维持机体正常生理活动。
3、促进消化
脆肉鲩鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
4、辅助改善便秘
脆肉鲩鱼中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、增进食欲
脆肉鲩鱼口味鲜美，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
但脆肉鲩鱼不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 09:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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