发病时间：不清楚
柑橘汁的功效
补充说明：柑橘汁的功效
a******W 2022-04-02 19:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柑橘汁具有补充维生素C、提供水分、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
柑橘汁富含维生素C，可以作为天然抗氧化剂，帮助身体对抗自由基。
2.提供水分
柑橘汁含有丰富的水分，适量饮用有助于维持身体的水平衡。
3.促进消化
柑橘汁中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
4.改善皮肤健康
柑橘汁中的维生素C有助于减少炎症，提高皮肤弹性。
5.增强免疫力
柑橘汁中的营养成分如维生素C和柠檬酸等具有抗炎作用，能有效增强机体免疫力。
虽然柑橘汁有许多好处，但过量摄入可能导致胃部不适或牙齿敏感。建议在食用时控制摄入量，并及时漱口以保护口腔健康。
2024-02-04 03:38
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
