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西梅干的功效与作用及禁忌症
补充说明：西梅干的功效与作用及禁忌症
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅干具有促进消化、改善便秘、缓解疲劳、补充维生素、抗氧化等功效和作用。但西梅干含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
1.促进消化
西梅干富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于食物消化。
2.改善便秘
膳食纤维在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，增强排便反射，从而起到预防和治疗便秘的效果。
3.缓解疲劳
西梅干中所含的天然果糖能够迅速被人体吸收利用，为身体提供能量，有助于缓解疲劳感。
4.补充维生素
西梅干中含有多种维生素，如维生素A、C等，适量食用可以补充人体所需的维生素。
5.抗氧化
西梅干中的花青素具有较强的抗氧化活性，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
需要注意的是，虽然西梅干有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适或血糖波动。对于存在特定疾病的人群，如糖尿病患者，则需要谨慎食用以避免影响病情控制。
2024-03-18 22:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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