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杏仁粉加牛奶的功效
补充说明：杏仁粉加牛奶的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁粉加牛奶具有润肺止咳、祛痰、缓解便秘、抗氧化、补充营养素等功效和作用。
1.润肺止咳
杏仁粉具有一定的镇静效果，而牛奶含有色氨酸，两者合用有助于促进睡眠，改善失眠症状。
2.祛痰
杏仁粉中的苦杏仁苷在体内代谢后产生氢氰酸，该物质可抑制咳嗽中枢，从而起到止咳作用；此外，牛奶中含有一定量的水分，能够稀释呼吸道内的分泌物，使其易于排出，达到祛痰的目的。
3.缓解便秘
杏仁粉富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，缩短食物通过消化道的时间，减少粪便在肠道内停留时间，从而预防便秘的发生。
4.抗氧化
杏仁粉中含有的维生素E等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，维护身体健康。
5.补充营养素
杏仁粉提供丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，而牛奶则为身体日常活动所需的各种氨基酸、钙质以及其他矿物质。
需要注意的是，对于有慢性病史或特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者或乳糖不耐受者，摄入上述食品时需谨慎，并且建议在专业人士指导下进行。另外，对于儿童而言，适量食用上述食品有益于生长发育，但不宜过量以免影响其他重要营养素的摄取。
2024-03-28 13:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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