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吃熟白芝麻的好处和坏处
补充说明：吃熟白芝麻的好处和坏处
2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
吃熟白芝麻一般有补充能量、润肠排便等好处，一般有增加肠胃负担、引发疾病的坏处。
1、补充能量：熟白芝麻能为身体补充丰富的能量，因为熟芝麻富含脂肪，1克脂肪能产生9大卡热量。适当吃熟芝麻，补充能量，对恢复体力、缓解疲劳有明显好处。2、润肠排便：熟芝麻有润肠排便的作用，对于肠道干燥、便秘、排便困难和痔疮出血的人，吃熟芝麻有润肠排便、缓解症状的好处。
吃太多熟白芝麻，很容易增加胃肠道负担，引起消化不良。当摄入超过人体承受的剂量时，会增加肠胃负担。如果吃太多熟白芝麻，会导致脂肪摄入过多，从而增加患脂肪肝、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病的风险。
2022-07-27 12:35
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熟芝麻中含有脂肪较多，可及时补充能量，恢复体力，还可以润肠通便，调节胃肠功能紊乱。另外熟芝麻中的维生素较多，长期食用可以美容养颜、延缓衰老以及预防心血管疾病。建议加强运动，低脂饮食，控制体重。建议加强运动，低脂饮食，控制体重。
2022-04-03 07:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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