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山斑鱼的功效作用
补充说明：山斑鱼的功效作用
a******W 2022-04-02 19:33
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山斑鱼具有营养补充、改善消化功能、增强免疫力、延缓衰老等功效和作用。
1.营养补充
山斑鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.改善消化功能
山斑鱼中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，从而起到改善消化功能的作用。
3.增强免疫力
山斑鱼中富含锌元素，而锌是多种酶类的重要组成部分，能够参与机体的新陈代谢过程，提高身体抵抗力。
4.延缓衰老
山斑鱼中的维生素E具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，减缓细胞老化，因此对延缓衰老有一定的帮助。
需要注意的是，山斑鱼虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等健康问题。另外，过敏体质者在食用前需进行皮肤试验，确保不过敏再行食用。
2024-01-19 17:02
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