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酸奶梅的功效
补充说明：酸奶梅的功效
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸奶梅具有促进消化、改善便秘、调节肠道菌群、提高免疫力、降低血压等功效和作用。
1.促进消化
酸奶中的乳酸菌可以促进食物的消化吸收，从而减轻胃部负担。
2.改善便秘
酸奶中富含益生菌，能够增加肠道蠕动，改善肠道环境，进而缓解便秘症状。
3.调节肠道菌群
摄入酸奶梅后，其含有的有益菌群会帮助恢复或调整人体内正常生理功能而建立起来的一种微生态平衡状态，使有害细菌数量减少，达到稳定且均衡的健康水平。
4.提高免疫力
由于酸奶中含有一定量的优质蛋白质及多种营养元素，适量食用可为机体补充所需物质，并转化为自身所需的能量，增强抵抗力。
5.降低血压
酸奶梅中的钙离子可以使平滑肌细胞膜稳定性增强，从而使外周血管扩张，有利于降低血压。
建议适量食用酸奶梅以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。对于存在特定疾病的人群，如高血压患者，应在医师指导下进行饮食管理。
2024-02-25 01:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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