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生芝麻糊的功效与营养是什么
补充说明：生芝麻糊的功效与营养是什么
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生芝麻糊具有补充营养素、润燥滑肠、滋补肝肾、养血乌发、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
生芝麻糊中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供能量。
2.润燥滑肠
生芝麻糊中的油脂具有一定的润滑作用，有助于改善肠道干燥引起的便秘症状。
3.滋补肝肾
生芝麻糊入药后能起到滋补肝肾的效果，对于肝肾阴虚所致头晕目眩、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
4.养血乌发
中医认为黑色食物入肾经，而肾藏精，精生血，因此吃黑芝麻糊可以达到养血乌发的目的。
5.增强免疫力
生芝麻糊中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，从而增强机体免疫力。
在食用生芝麻糊时需注意控制摄入量，避免过量导致脂肪堆积引起肥胖等问题。另外，对芝麻过敏者应禁用，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-29 01:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
