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人参果的功效与作用禁忌增强抵抗力的水果
补充说明：人参果的功效与作用禁忌增强抵抗力的水果
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人参果具有补充营养素、促进消化吸收、增强免疫力、改善记忆力、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充营养素
人参果富含多种维生素、矿物质等微量物质，适量食用可以为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化吸收
人参果中膳食纤维含量较高，能增加肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.增强免疫力
人参果中的天门冬氨酸具有抗衰老、抗疲劳的作用，可提高机体免疫力。
4.改善记忆力
人参果中所含有的微量元素硒能够增强大脑的记忆功能，提高学习效率。
5.缓解疲劳
人参果中含有丰富的天然植物蛋白质和多种氨基酸，这些物质被人体吸收后，能够迅速转化为能量，使人精力充沛。
需要注意的是，虽然人参果是一种营养价值较高的食物，但并不属于药物范畴，因此并不能直接起到增强抵抗力的效果。在日常生活中，建议适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于增强身体素质。
2024-01-14 13:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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