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奶油富士苹果的功效与作用
补充说明：奶油富士苹果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶油富士苹果具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钾元素、补充钙元素、补充磷元素等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤、黏膜健康。
2.补充膳食纤维
摄入苹果中的膳食纤维有助于促进消化系统运作，改善排便情况。
3.补充钾元素
适当食用苹果有利于调节体内钠水平，预防因电解质失衡引起的水肿和其他相关疾病。
4.补充钙元素
苹果中含有的钙可以帮助增强骨骼强度，并参与许多重要的生理过程。
5.补充磷元素
磷是构成细胞结构的重要组成部分，在DNA复制、能量代谢等方面发挥关键作用。
建议适量食用奶油富士苹果以获取上述提及的各种营养素。但不建议过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。
2024-03-13 12:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
