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全麦饼干的功效和作用
补充说明：全麦饼干的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
全麦饼干具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、增强饱腹感等功效和作用。
1.提供能量
全麦饼干含有一定的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。
2.维持血糖稳定
由于其富含膳食纤维，可以减缓体内碳水化合物的吸收速度，有助于维持血糖水平的稳定。
3.促进消化
全麦饼干中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，从而改善消化功能。
4.改善便秘
摄入全麦饼干后，其中含有的膳食纤维会吸水膨胀，刺激肠壁，进而引起排便反射，达到缓解便秘的目的。
5.增强饱腹感
因为全麦饼干中含有较多的膳食纤维，这些物质在进入机体后需要较长时间才能被消化吸收，所以食用之后会有较强的饱腹感。
需要注意的是，虽然全麦饼干对健康有益，但不建议过量食用，以免导致体重增加或血糖波动。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖变化，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-09 12:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
