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孕妇吃蔓越莓干的功效与作用
补充说明：孕妇吃蔓越莓干的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃蔓越莓干具有抗氧化、抗炎、促进消化、预防妊娠期糖尿病、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
蔓越莓干富含维生素C和花青素等天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减少氧化应激损伤。
2.抗炎
蔓越莓中的某些化合物具有一定的抗炎作用，有助于减轻炎症反应，缓解发红、肿胀等症状。
3.促进消化
蔓越莓干含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且能够增加胃部排空速率，进而提升整体消化效率。
4.预防妊娠期糖尿病
蔓越莓干中所含有的低聚糖成分可以减缓食物在小肠内的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的效果。
5.增强免疫力
适量食用蔓越莓干有利于补充机体所需的营养物质，维持身体健康状态，对免疫功能有一定的促进作用。
建议孕期女性注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保证营养均衡。同时，适当进行户外活动如散步，也有助于提高身体抵抗力。
2024-04-21 20:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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