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白芝麻与黑芝麻的功效
补充说明:白芝麻与黑芝麻的功效
a******W 2022-04-02 19:31
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白芝麻与黑芝麻都具有补益精血、润燥滑肠、滋阴润肺、乌发养颜等功效和作用。
1.补益精血
白芝麻和黑芝麻都具有一定的补益精血作用,因为二者均含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,能够补充人体所需的多种氨基酸及微量元素。
2.润燥滑肠
两者合用可增强润燥滑肠的效果,有利于改善便秘等问题。
3.滋阴润肺
两者共同食用有助于滋阴润肺,适用于治疗肺虚咳嗽等症状。
4.乌发养颜
白芝麻中的维生素E含量较高,而黑芝麻则富含铁元素,两者搭配使用可以促进黑色素合成,从而达到乌发养颜的目的。
需要注意的是,虽然白芝麻和黑芝麻对身体有益,但并不能直接决定寿命长短或预防癌症。在食用时应适量,并且对于患有高脂血症的人群而言,不宜过量摄入以避免血脂升高。
2024-02-17 15:16
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