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酸奶燕麦粥的功效
补充说明：酸奶燕麦粥的功效
a******W 2022-04-02 19:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸奶燕麦粥具有营养补充、促进消化、改善便秘、提供能量、维持血糖稳定等功效和作用。
1.营养补充
酸奶燕麦粥含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。
2.促进消化
其中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而加速食物通过消化道的速度，减少宿便形成。
3.改善便秘
摄入足够的水分有助于软化大便，使其更容易被排出体外。
4.提供能量
该食品中的碳水化合物可转化为葡萄糖供能，以满足日常活动所需。
5.维持血糖稳定
燕麦中的β-葡聚糖具有一定的延缓碳水化合物吸收的作用，有助于平稳血糖水平。
建议在选择酸奶时优先考虑无糖或低糖产品，以减少额外的热量和糖分摄入。对于需要控制体重或管理糖尿病的人来说尤其重要。
2024-03-05 16:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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