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晚上喝浓咖啡的副作用
补充说明：晚上喝浓咖啡的副作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上喝浓咖啡可能导致失眠障碍、心悸亢进、血压升高、消化不良以及神经过敏。
1.失眠障碍
睡前摄入咖啡因会抑制腺苷受体，影响睡眠周期。可能导致入睡困难、浅度睡眠增加及早醒等现象，进一步导致日间疲劳和注意力不集中。
2.心悸亢进
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可增强交感神经系统的作用，使心跳加快。长期或大量摄入会导致心率持续加快，可能会引起心慌、胸闷等症状。
3.血压升高
咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，能促进肾上腺素的释放，从而收缩外周血管，提高血压。短期内可能表现为暂时性的血压上升，但长期而言，血压持续处于高位状态，容易引发心血管疾病。
4.消化不良
咖啡因能够刺激胃酸分泌，而晚上饮用则会对胃黏膜产生一定的刺激作用，进而诱发不适症状。患者可能出现腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状，严重时甚至会出现呕血的情况。
5.神经过敏
咖啡因可以阻止大脑中的一种化学物质——腺苷发挥作用，使人保持警觉和清醒。这种效果通常会在摄入后数小时内消失，但在晚上仍然存在，因此会导致神经过敏。典型症状包括焦虑、易怒、坐立不安以及难以放松身体。
建议避免在睡前摄入含咖啡因的食物或饮料，以确保充足的休息质量。若出现不适症状，应及时就医进行针对性处理。
2024-02-12 17:15
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