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青口的功效与作用及营养
补充说明：青口的功效与作用及营养
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青口具有补锌、补碘、补铁、补硒、补铜等功效和作用。
1.补锌
锌是多种酶类的活性成分，参与核酸、蛋白质合成，促进生长发育，维持正常食欲。
2.补碘
碘在甲状腺激素合成中起关键作用，该激素调节新陈代谢、支持神经系统的发育和功能。
3.补铁
铁是血红蛋白的重要组成部分，对运输氧气至全身至关重要，有助于预防贫血。
4.补硒
硒具有抗氧化作用，可保护细胞免受氧化应激损伤，并可能通过增强免疫系统来对抗某些疾病。
5.补铜
铜在机体中参与多种生物反应，如催化含氧物质分解、参与造血过程等，对于维护皮肤、骨骼健康有重要作用。
虽然青口含有丰富的微量元素，但不建议过量食用以避免潜在的健康风险。同时，对于特定人群，如孕妇或患有特定疾病的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再进行摄入。
2024-04-09 19:40
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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