发病时间：不清楚
湿气重夏天怎么排湿气
补充说明：湿气重夏天怎么排湿气
a******W 2022-04-02 19:24
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
湿气重夏天可以通过运动疗法、饮食调理、中药外敷、艾灸疗法、拔罐疗法等方法来帮助身体排出湿气。
1.运动疗法
通过运动促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内湿气。适合体质较弱、久坐不动的人群。在高温环境下运动时需注意补充水分和电解质。
2.饮食调理
调整饮食结构，减少寒凉、油腻食物摄入，增加健脾祛湿食材如薏米、芡实等，有助于改善湿气重症状。适用于长期存在脾虚湿盛、消化不良等症状者。实施过程中应避免暴饮暴食及食用过于刺激性食物。
3.中药外敷
利用具有利水渗湿功效的中药材如茯苓、白术等外敷于相应穴位上，可以起到一定的祛湿效果。对于经常处于潮湿环境或者因居住条件不佳导致身体感受湿邪侵袭引起的一系列不适症状有较好的缓解作用。
4.艾灸疗法
通过温补阳气的方法来达到去除体内的湿气的目的。此方法比较适合体内存在虚寒证候的人群。
5.拔罐疗法
拔罐能够促进局部血液循环，进而加速人体的新陈代谢，有利于湿气的排出。对于体内湿气过重所引起的肥胖症以及水肿型肥胖有一定的辅助治疗作用。
针对湿气重的情况，在夏季可通过适当进食清淡且易消化的食物如小米粥、蔬菜粥等，以减轻脾胃负担，有助于运化水湿。
2024-04-07 10:59
举报相关问题
向医生提问
功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
