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抑郁症能量不足怎么走出来
补充说明：抑郁症能量不足怎么走出来
a******W 2022-04-02 19:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症能量不足可以采取生活方式调整、认知行为疗法、心理动力学治疗、抗抑郁药治疗等方法来改善症状。
1.生活方式调整
通过建立规律作息、均衡饮食、适量运动等健康生活习惯来改善身体状态。适用于轻度至中度能量不足的患者。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，并学习应对策略。此方法适合于存在认知困扰导致情绪低落者。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗侧重于探索潜意识冲突及其对当前情感的影响。对于因未解决的心理冲突引起的能量减退有效。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药能调节大脑神经递质平衡，缓解脑内神经传导物质失衡的情况。当抑郁症由神经递质失衡引起时，抗抑郁药是有效的。
在治疗抑郁症的过程中，保持良好的睡眠质量至关重要。建议患者每天晚上定时上床睡觉，白天尽量不要午睡，以保证夜间睡眠质量。同时，可适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，有助于提高身体机能和精神状态。
2024-04-04 04:30
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
脂肪乳注射液(C14～24)
能量补充药.本品是静脉营养的组成部分之一,为机体提供能量和必需脂肪酸,用于胃肠外营养补充能量及必需脂肪酸,预防和治疗人体必需脂肪酸缺乏症,也为经口服途径不能维持和恢复正常必需脂肪酸水平的病人提供必需脂肪酸.30％脂肪乳注射液更适合输液量受限制和能量需求高度增加的病人.卵磷脂可辅助治疗动脉粥样硬化,脂肪肝,以及小儿湿疹,神经衰弱症.在药用辅料中作增溶剂、乳化剂及油脂类的抗氧化剂。
