发病时间：不清楚
散步持续30分钟消耗多少千卡热量?
补充说明：散步持续30分钟消耗多少千卡热量?
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
散步持续30分钟消耗的热量，需要根据个人的体质以及运动量进行判断，并没有具体的数值。
如果患者平时运动量比较大，而且经常进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，消耗的热量可能会相对多一些，可能在30分钟左右。如果患者平时运动量比较小，而且经常进行无氧运动，比如短跑、举重等，消耗的热量可能会相对少一些，可能在30分钟左右。
此外，如果患者想要消耗体内的热量，可以通过多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥也可以起到一定的辅助作用。如果患者想要减肥，不建议仅通过散步的方式进行，还需要配合合理的饮食习惯，避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
2022-04-02 20:26
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
