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酸枣和红枣的功效与作用
补充说明：酸枣和红枣的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸枣和红枣具有补中益气、养血安神、健脾养胃、宁心安神、养肝明目等功效和作用。
1.补中益气
酸枣和红枣均具有补中益气的功效，因为两者都含有一定的蛋白质、脂肪油、糖类等营养物质，能够为身体补充能量。
2.养血安神
酸枣和红枣合用可增强养血安神的效果，对失眠、多梦等症状有一定的缓解作用，因为它们富含维生素C、B族维生素及铁元素等有益成分，能促进神经递质合成和释放，提高睡眠质量。
3.健脾养胃
酸枣仁和大枣配伍使用可以起到健脾养胃的作用，主要得益于二者对于脾胃功能的调节作用，有助于消化吸收，改善食欲不振等问题。
4.宁心安神
酸枣仁和大枣同时摄入可达到宁心安神的目的，这是因为这两种食材都有镇静催眠的效果，能够有效缓解焦虑紧张情绪，使人感到身心放松。
5.养肝明目
酸枣仁和大枣同食还能够辅助养肝明目，这归功于它们所含有的多种抗氧化剂如花青素、黄酮类化合物等，这些成分可以帮助保护眼睛免受自由基损伤，减缓视力衰退。
需要注意的是，虽然酸枣和红枣有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。另外，由于酸枣仁具有微毒特性，在入药时需严格遵循医嘱，避免长期大量服用以防止潜在毒性积累。
2024-03-12 21:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
