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青斑鱼的功效与作用
补充说明：青斑鱼的功效与作用
2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青斑鱼具有增强记忆力、促进骨骼发育、改善皮肤质量等功效与作用，平时需要适量食用，不可以过量。
1、增强记忆力
青斑鱼中含有大量的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适量食用后可以促进大脑发育，从而增强记忆力。
2、促进骨骼发育
青斑鱼中含有丰富的钙质，而人体缺钙会影响骨骼的发育，适量食用后可以为人体补充钙质，促进骨骼的生长。
3、改善皮肤质量
青斑鱼中含有丰富的维生素A，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤质量，而且还可以在一定程度上起到美容养颜的作用。
除此之外，还具有改善视力、保护心血管等功效与作用。青斑鱼虽然功效很多，但也并不是所有的人群都可以食用，尤其是对青斑鱼过敏的人群，同时患有高尿酸血症、痛风等疾病的人群也不建议食用，以免加重病情。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-24 16:58
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补充营养：裸斑鱼蛋白质含量较高，且容易被人体吸收和利用，有助于修复受损细胞，并能促进人体发育。其中还有氨基酸、矿物质以及维生素等人体必需的营养素，可为身体补充营养，提高抵抗力与免疫力。
2022-04-02 14:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
