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黑米糙米的功效与作用
补充说明：黑米糙米的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米糙米具有补充营养素、改善消化系统功能、调节血糖水平、降低血压、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
黑米糙米富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.改善消化系统功能
其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持正常排便习惯，对于缓解便秘有积极作用。
3.调节血糖水平
两者都含有较低的糖分，并且能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地控制血糖浓度。
4.降低血压
研究发现，经常摄入黑米和糙米可以降低体内胆固醇含量，进而减少心脏负荷，表现出一定的降压效果。
5.预防心血管疾病
通过上述机制发挥作用，有效预防高血压、高血脂等心血管疾病的发生，维护心血管健康。
注意控制每日摄入量以避免过多热量积累导致肥胖，尤其是对于需要减肥或保持身材的人群。另外，购买时需确保是未经精加工的新鲜产品，以保证其营养价值不被破坏。
2024-02-25 23:02
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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