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吃草莓的好处在哪里
补充说明：吃草莓的好处在哪里
a******W 2022-04-01 21:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃草莓的好处主要包括补充营养、润肠通便、润肺生津、健脾养胃、保护视力等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
草莓中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、纤维素、叶酸等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺生津
草莓性凉，味甘，归肺、脾、胃经，具有润肺生津的功效，如果存在肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等不适症状，可以适量吃草莓进行改善。
4、健脾养胃
草莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。
5、保护视力
草莓中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果，可以改善视力下降、视物模糊等症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2022-04-02 13:14
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