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明列子的功效与作用
补充说明：明列子的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
明列子具有促进消化、润肠通便、镇静催眠、抗氧化、增强免疫力等功效和作用。
1.促进消化
明列子中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.润肠通便
明列子富含水分及膳食纤维，能吸水膨胀，刺激肠道分泌黏液，使粪便变软而易于排出，有缓解便秘的效果。
3.镇静催眠
明列子含有一定的天然植物成分，具有轻微的镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
4.抗氧化
明列子中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，能够对抗氧化应激，延缓细胞老化。
5.增强免疫力
明列子中的营养物质如维生素C和锌等对免疫系统的功能有益，可提高机体抵抗力。
建议适量食用明列子以获取其健康益处，但不推荐过量摄入以防可能产生的副作用或相互作用。同时，对于存在特定疾病史或正在服用药物的人群，应在使用前咨询医生或药师的意见。
2024-01-30 07:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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