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中老年高血压最怕什么?怎么预防?
补充说明：中老年高血压最怕什么?怎么预防?
a******W 2022-04-01 21:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中老年高血压患者最怕高盐饮食、情绪激动、过度劳累，可以通过生活方式干预、合理饮食、规律运动、避免精神紧张、定期体检等措施进行预防。
1.生活方式干预
生活方式干预通过控制体重、戒烟限酒等方式来降低血压，因为这些因素都会影响血压水平。建议中老年人每天进行适量的体育锻炼，如快走、慢跑等，并保持均衡饮食，以维持健康体重。
2.合理饮食
合理饮食可以减少钠盐摄入，有助于控制血压上升。中老年人应尽量少吃高盐食物，如腌制品、熟食等，每日食盐量不超过6克。
3.规律运动
规律运动能够促进血液循环，增强心肺功能，从而降低血压。建议中老年人每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。
4.避免精神紧张
避免精神紧张有助于减轻交感神经兴奋状态，进而缓解血压升高。中老年人应学会放松自己，可以通过听音乐、看书等方式来转移注意力。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现高血压并及时采取措施进行干预和治疗。建议中老年人每年至少进行一次全面的身体检查，包括血压测量和其他相关检查项目。
对于存在高血压风险或已确诊为高血压的中老年人群，建议定期监测血压变化，以便及时调整生活方式及药物治疗。
2024-02-11 06:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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本品用于高血压治疗，适用于单独服用氨氯地平或贝那普利不能满意控制血压的患者；或同时服用氨氯地平片和贝那普利片的替代治疗。 心内科、神内科可用于治疗原发性高血压、高血压伴左心室肥厚新发房颤、高血压合并冠心病、高血压合并左心衰、高血压脑卒中、难治性高血压、单纯收缩期高血压、中青年高血压、老年高血压等。 肾内病可用于治疗减少血透患者心室重构、肾性高血压、慢性肾病合并高血压、腹透高血压患者、高血压早期肾损害（微量白蛋白尿）、2型糖尿病肾病合并高血压等。 内分泌科可用于治疗2型糖尿病合并高血压、2型糖尿病肾病合并高血压等。 老年病科可用于治疗老年原发性高血压、老年单纯收缩期高血压、老年高血压合并冠心病等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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