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孕妇能不能吃芥兰菜
补充说明：孕妇能不能吃芥兰菜
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇可以适量吃芥兰菜。
芥兰菜含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能够促进胃肠蠕动，预防孕期便秘的发生。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有助于维护心血管健康。但由于个体差异，对于某些特殊人群而言，如妊娠期糖尿病患者，则需要谨慎控制摄入量以防止血糖波动。
如果孕妇对芥兰菜过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
芥兰菜是一种营养丰富且低热量的食物，但因其性质偏寒凉，在孕早期或有胃肠道敏感症状的孕妇中需慎食。另外，长期大量摄入可能会影响铁质吸收，因此孕妇在食用时应注意适量原则。
2024-04-22 12:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
