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绿茶的功效
补充说明：绿茶的功效
a******W 2022-04-01 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿茶具有清热解暑、消食化痰、生津止渴、提神醒脑等功效和作用。
1.清热解暑
绿茶中的茶多酚能够调节体温中枢的功能，促进汗液排出，从而达到降温的效果。
2.消食化痰
绿茶中的咖啡因和儿茶素具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化吸收食物，并且可以缓解胃肠道不适症状。
3.生津止渴
绿茶中的水分和茶碱成分能够刺激唾液腺分泌，增加口腔湿润度，从而起到生津止渴的作用。
4.提神醒脑
绿茶中的咖啡因能增强大脑皮层兴奋性，提高注意力和警觉性；而茶氨酸则具有镇静安神的作用，两者相互作用可达到提神醒脑的目的。
虽然绿茶有许多好处，但建议适量饮用以避免摄入过量咖啡因导致失眠或心悸等不良反应。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应尽量避免大量摄入绿茶。
2024-02-29 08:54
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