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奶油苹果的功效与作用
补充说明：奶油苹果的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶油苹果具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中富含维生素C，适量食用可以起到抗氧化、抗自由基的作用。
2.提供能量
苹果含有一定的碳水化合物，可作为人体日常活动所需能量的来源之一。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
苹果中的营养成分如维生素A和C等对皮肤有益，长期摄入可能具有一定的护肤效果。
5.维持心血管健康
苹果中的多种抗氧化物质有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
建议在选择奶油苹果时，关注其新鲜度及保存状态，并确保不过量食用以避免热量摄入过多导致肥胖等问题。同时，对于需要控制血糖的人群而言，应监测摄入后对自身血糖的影响。
2024-02-23 13:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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